1. Stress und Anstrengung: Egal ob körperlich oder kognitiv, wir fordern uns jeden Tag heraus. Besonders bei Sport, einem stressigen Job und bei andauernder Konzentration haben wir einen erhöhten Bedarf an Mikro - und Makronährstoffen.
2. Reizüberflutung: Die Welt ist heute so schnelllebig wie nie zuvor. Überall werden wir mit Informationen konfrontiert: Neue Technik, überall Werbung, Medien und Co. Das kostet Kraft und Energie. Mit den richtigen Nährstoffen kann man diesen Stress reduzieren.
3. Abnehmender Nährstoffgehalt in Lebensmitteln: In vielen Regionen nutzt die industrielle Landwirtschaft bestimmte Praktiken, um den erhöhten Konsum abzudecken. Durch Pestizide, Düngemittel & der Einsatz von Hochleistungszüchtungen nimmt die Bodenqualität und damit auch der Nährstoffgehalt in unseren Lebensmitteln stetig ab. Ein weiterer Faktor liegt in der Verarbeitung von Lebensmitteln. Als eines von vielen Beispielen ist hier die Raffination bzw. Reinigung von Getreide zu nennen, bei der wichtige Ballaststoffe und Vitamine entfernt werden.

Eine optimale Versorgung ist individuell, pauschal korrekte Aussagen gibt es in diesem Zusammenhang nicht. Zwar gibt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) für Europa und das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) Nährstoffreferenzwerte für Lebensmittel vor, diese spiegeln allerdings nicht eine optimale Versorgung wider und werden einem individuellen Bedarf nicht gerecht. Sie zeigen dir die Obergrenze der rechtlich zulässigen Nährstoffe. Zudem unterscheiden sich diese Referenzwerte zwischen europäischen Ländern teils sehr.

Eine optimale Versorgung ist ein komplexes individuelles Thema, das man nicht mal schnell Googlen kann.

Wer genau wissen will wie es um die eigene Versorgung mit Mikros und Makros steht, sollte eine Analyse durchführen lassen und sich an einen Experten wenden:

1. Über ein Blutbild

2. Über eine Haarmineralanalyse

Unsere Supplements sind so konzipiert, dass du die empfohlene Tagesdosis ohne Bedenken einnehmen kannst.

Mikronährstoffe sind Nährstoffe, die in kleinen Mengen benötigt werden, um eine Vielzahl von lebenswichtigen Funktionen im Körper aufrechtzuerhalten. Sie umfassen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.

Vitamine sind organische Verbindungen, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Es gibt 13 verschiedene Vitamine, die in zwei Kategorien unterteilt werden: fettlösliche Vitamine (A, D, E und K) und wasserlösliche Vitamine (B-Vitamine und Vitamin C).

Mineralstoffe sind anorganische Substanzen, die der Körper ebenfalls nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Mineralstoffe sind wichtig für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen, einschließlich des Aufbaus von Knochen und Zähnen und der Regulierung von Flüssigkeitshaushalt, Blutdruck und Muskelkontraktionen. Beispiele für Mineralstoffe sind Calcium, Magnesium, Kalium und Natrium.

Spurenelemente sind Mineralstoffe, die in sehr kleinen Mengen benötigt werden. Sie sind wichtig für eine Vielzahl von Funktionen im Körper, einschließlich der Regulierung des Stoffwechsels und der Immunfunktion. Beispiele für Spurenelemente sind Eisen, Zink, Selen und Kupfer.

Mikronährstoffe sind unverzichtbar für eine optimale Gesundheit und ein Mangel an ihnen kann zu verschiedenen Mangelzuständen führen. Eine ausgewogene Ernährung, die aus einer Vielzahl von Lebensmitteln besteht, die reich an Mikronährstoffen sind, ist daher wichtig, um sicherzustellen, dass der Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält.

Makronährstoffe sind Nährstoffe, die in großen Mengen benötigt werden, um den Körper mit Energie zu versorgen und das Wachstum und die Reparatur von Gewebe zu unterstützen. Sie umfassen Kohlenhydrate, Proteine und Fette.

Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle des Körpers und werden in Glukose umgewandelt, um Energie zu liefern. Sie kommen in verschiedenen Formen vor, einschließlich Zucker und Stärke.

Proteine sind wichtig für den Aufbau und die Reparatur von Geweben im Körper, einschließlich Muskeln, Haut und Haaren. Sie sind auch wichtig für die Herstellung von Enzymen, Hormonen und Antikörpern.

Fette sind eine wichtige Energiequelle und spielen auch eine Rolle bei der Absorption von fettlöslichen Vitaminen und bei der Aufrechterhaltung der Zellmembranen. Es gibt verschiedene Arten von Fetten, einschließlich gesättigter, ungesättigter und trans-Fette.

Makronährstoffe sind für eine gesunde Ernährung unerlässlich und sollten in einer ausgewogenen Ernährung enthalten sein. Es ist jedoch wichtig, die Aufnahme von bestimmten Arten von Makronährstoffen zu regulieren, insbesondere von gesättigten Fetten und Zucker, um das Risiko von Fettleibigkeit, Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen zu reduzieren.